2021-09-22 15:23 来源:安琪儿妇产医院
2021年9月25日,阳江安琪儿妇产医院特别邀请瑜伽大咖导师,为产后宝妈带来了一场别开生面的瑜伽精品课,诚邀您的莅临!
开课时间
开课地点
阳江安琪儿妇产医院
三楼好妈妈课堂
参加对象
产后妈妈
练习产后瑜伽有什么好处?
1、形体恢复:可以减少腰腹臀大腿的赘肉,增加肌肉力量,恢复皮肤弹性,促进产后形体恢复。
2、生理调整:促进子宫复旧,加强骨盆底肌肉的收缩力,增加肌肉弹性,改善漏尿、盆腔脏器脱垂的症状。
3、调整不良体态舒缓疼痛:改善因孕期生理上的改变而产生的腰椎压迫,骨盆前倾、腹直肌分离等带来的疼痛和酸胀。
4、疏通乳腺、淋巴:防止乳房下垂、促进乳汁分泌、提高母乳质量。
5、舒缓压力、增强自信:产后妈妈身心俱疲,通过瑜伽的呼吸、冥想,可以很好帮助妈妈们舒缓压力,降低产后抑郁的发生。
听专家讲解孕期及产后知识 快来报名听课啦!
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