现在的上班族，很多都是 资 深久坐爱好者，上班坐着，吃饭坐着，回家看电视玩电脑还是坐着，一坐就是一整天，都不带动的。但大家知道吗，久坐不爱运动对姐妹们来说，危害可不小，接下来就让小编给你们好好唠嗑唠嗑~

久坐容易导致私处透气差

妇科炎症频发

有些姐妹上班后往椅子上一坐，一“战斗”就是一整天，连喝水、上厕所都要急急忙忙的。然而姐妹们知道吗，经常维持同一个坐姿，私处会长期处于封闭状态，私处的温度也会上升到一个更有利于细菌繁殖的温度，引发阴道炎等妇科炎症的发生。

同时，久坐还会让盆腔处于一种充血的状态，进而影响子宫附件、宫颈的血液循环，出现如：子宫内膜异位症、慢性附件炎、形成肿块或是卵巢缺氧等情况。

久坐运动少+狂加班、压力大

内分泌易失调

内分泌是一个敏感的系统，容易受情绪、作息时间等的影响，不少姐妹白天久坐运动少，晚上又经常熬夜加班，就容易导致入睡不规律、睡眠不足甚至入睡困难，再加上工作压力大，内分泌功能就很容易出问题，引起月经紊乱等情况。另外脾气暴躁、身体“发福”、肤质变差也是内分泌失调者常见的症状。

需要注意的是，久坐运动少+压力大还易出现卵巢早衰的情况。有观点认为，心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺乏运动等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。

久坐不动

易患上过劳肥

工作越来越忙，人反而越来越胖？那姐妹们就要警惕是否是过劳肥了！

出现过劳肥是因为大家长时间工作，久坐又缺乏足够的锻炼，让身体的新陈代谢变慢，自我调节能力逐渐下降，脂肪堆积所导致。且工作越忙反而使内分泌越紊乱，代谢越异常，过劳肥情况就越严重。

所以姐妹们，赶紧对“久坐”大声说NO吧~

除了久坐之外，喝水少、过度节食也是女性健康的一大危害哦：

★ 喝水少

饮水过少或长期憋尿，这些行为都会损伤我们的肾脏。其中长期憋尿让尿液在膀胱内储存过久，导致细菌繁殖，还容易引起膀胱炎、尿道炎等发生。

★ 过度节食

为了拥有好的身材，不少姐妹会选择节食减肥。一日三餐，饭量减半，经常被饿得头晕眼花、四肢发软、心慌气短。长期以往，都是对身体健康不利的因素。

以上这些生活习惯你们中了几条？如果中了大半，小编希望你一定要提高自我保健的意识，纠正自己的生活状态，最好给自己定期做健康检查哦~

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